Mit tegyél, ha hajnalban nem alszik vissza a baba?
Nem alszik vissza hajnalban a kisbabád? A friss szülőknek bizony sok segítségre van szüksége, főleg, ha a baba altatásáról van szó. A kisbabáknak még rengeteg alvásra van szükségük, tehát ha nem tud visszaaludni, fontos kideríteni a miérte(ke)t, majd ez(eke)t megoldva sikeresen visszaaltatni a kicsit. Ne aggódj, bejegyzésünk végére érve már te is fel lehetsz készülve a következő altatásra és annak kihívásaira. Fontos azonban már most tisztázni egy dolgot! Minden baba más. Hiába mesélik el a barátnők, kinél, mik váltak be, korántsem biztos, hogy nálatok is működni fog.
Mikor van éjjel?
A csecsemők és a kicsit idősebb babák nem alvásának sok oka lehet. Nagyon kellemetlen lehet mind a szülő, mind pedig a kicsi számára, ha hajnalban nem sikerül visszaaludni. A szülők ezért lesznek másnap fáradtak és kimerültek, sok baba pedig egész napra nyűgössé válik egy ilyen nehéz éjszakától. Lássuk tehát az okokat és a megoldásokat az ilyen nehéz éjszakákra.
Az újszülöttek az első néhány hetükben még könnyen felcserélik az éjszakát a nappallal. Szerencsére a legtöbb kicsi egészen hamar megtanulja a különbséget, hiszen nappal általában csend uralkodik a lakásban, amíg csak ő és anya vannak otthon. Mikor apa is megjön a munkából, addigra már este van. Az is indokolhatja a rossz alvást, hogy az anyuka hogyan és mikor aludt a várandóssága alatt: valószínű, hogy a kicsi is akörül lesz fáradt és álmos, mikor anyuka lefeküdt aludni még vele a pocakjában.
Hogyan lehet segíteni azon, ha hajnalban nem alszik vissza a baba?
Az, hogy nem alszik vissza a kicsi egy hajnali etetés után, egy viszonylag könnyen megoldható probléma. A leggyakoribb hibák egyike, hogy a szülők csupán akkor veszik ki a kiságyból a gyerkőcöt, amikor megetetik. Ha minden etetés után egyszerűen visszafektetitek a kényelmes ágyikójába nappal, sokáig nem fogja még megtanulni, mikor van nappal és mikor éjszaka, így pedig nehezen alszik majd vissza.
Ne szokjatok rá arra, hogy etetés után visszateszitek azonnal az ágyba. Miután jóllakott, még játsszatok vele egy kicsit, legyen ott, ahol ti vagytok! Csak akkor tegyétek vissza az ágyába, amikor már sűrűn ásítozik, és már nagyon bóbiskol. Így el fogja tudni lassan választani a nappalt az éjszakától, hiszen nappal evés után játszik, míg éjszaka csak teletölti a pociját és megy is vissza az ágyba. Ha órához szeretnéd kötni a nappali alvásait, ezt a szabályt kövesd: a kicsi soha ne aludjon többet három óránál, csak éjszaka! Arra is figyelj, hogy jól be legyen takarva a kicsi, éjjel ugyanis lejjebb megy a testhőjük!
A fél órák varázslata
Ha valamilyen okból elcsúszik a kicsi napirendje, előfordulhat, hogy:
Egyik sem ideális a kicsi számára, azonban könnyen és gyorsan lehet ezen is segíteni! A fél órák varázslata hordozza magában a megoldást. Ha a kisbabád nagyon későn fekszik le aludni, és végigalussza a délelőttöt, akkor néhány napon át fél órával előbb altasd el, mint azt megszokta. Kb. négy napra van szüksége a kicsinek, hogy megszokja a változást. Néhány nappal később újra tolhatsz az altatáson fél órát, mindezt addig folytatva, amíg be nem áll az alvása. Ha pedig hajnalban kel fel, akkor éppen az ellentettjét tedd: fél órával később altasd el őt, így másnap fél órával később is kel majd fel. Ha helyére billen az altatás, és nem cseréli fel a nappalt az éjszakával, az alvása is visszaáll majd.
Ha pedig lenne még kérdésed, ne habozz írni nekünk!
